(原载于《香城都市报》2016年5月5日第9版)

4月22日，我市第27届春季健步跑暨微型马拉松比赛吸引了我市及周边城市共六千余名选手的参与，一大批新生跑友参与其中。对于这些刚刚接触马拉松的跑友来说，他们大多数没有赛后如何恢复体力方面的意识。就我市参与马拉松赛事数据统计，因为赛后，不科学恢复训练而导致受伤的人群，占一大部分。

身体不适切勿硬撑

近日，家住咸安区的王先生就因参加汉马比赛后，和朋友一起举杯庆祝自己的喜悦时，饮酒过量，而住进了咸宁市第一人民医院内科。经内科夏医生的诊治，王先生最终确诊为病毒性感冒诱发心肌炎，好在家人及时将王先生送往医院及时就治才化险为夷。

昨日，记者从王先生的妻子李女士处了解到，马拉松比赛前两天，王先生由于感冒引发身体不适。“我当时就劝他放弃比赛，但他执意要参加，于是在附近药店买了感冒药在家口服。”李女士称，虽然感冒症状并没有好转，但王先生还是“咬牙”跑完了整场比赛。

比赛前应适度运动

“马拉松对个人的心理、运动系统、心血管系统等人体机能有一定要求。”夏医生介绍，感冒是春季较为常见的多发病，像王先生这样赛前因感冒未能及时治愈，跑步后大量饮酒，心血管会扩张、使心率增快，这时冠状动脉处于交感神经紧张状态，严重的可能引起冠状动脉痉挛，从而导致恶性心律失常、心肌炎，严重的甚至引起心衰等。

“马拉松对于业余选手的机体尤其对心肺功能是一种极限挑战，虽然经常锻炼能降低患心血管病风险，然而如果是马拉松，心血管病发的危险会提高几倍。”夏医生提醒，市民在参加马拉松等剧烈运动前，一定要做针对性的体检，重点要做心电图检查，有条件的还可以进行运动试验，测试运动状态下心脏工作是否异常。他同时强调，患有心脏疾病、脑血管疾病的人群，不适合参加马拉松等剧烈运动。心脏病患者及老年朋友应坚持锻炼，但应做缓和的运动。