54岁的王女士最近总感觉胸闷,吃了一些治疗心脏病的药,可没有明显的效果。随着秋天来临,她最近觉得自己脾气愈发暴躁,看什么都不顺眼,经常控制不了自己的情绪,胸闷现象也加重了。几天前,王女士来到咸宁市第一人民医院就诊,医生诊断出王女士患得了更年期综合征。该医生称,最近医院接诊了几位女性患者,都是和王女士一样患了更年期综合征。
“秋躁”原是更年期作怪
妈妈是每个家庭得以正常运转最关键的角色,尤其是处在更年期的妈妈,上有年迈父母要奉养,下有青春期子女相对抗,中间还得维持良好的婚姻生活。正是处在人生的“多事之秋”。
近年来,女性更年期平均年龄渐趋提前,甚至出现过30多岁就进入更年期的女性患者。咸宁市第一人民医院妇产科主任郑珺介绍,进入更年期后,大约有80%的女性都会被一系列或重或轻的症状所困扰,如潮热、出汗、烦躁、睡眠不好、关节疼痛及其他症状等,这些短期症状如不能及时消除,就会对身体造成长期影响和损坏。
有些女性朋友在进入更年期出现一些症状后,情绪低落,甚至出现抑郁症状。其实,更年期是一个正常的生理变化过程,有些人的症状只持续几个月就有所好转,当然也有人的症状会持续数年。对此,郑珺主任提醒女性朋友,出现更年期症状是不可避免的,但不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。
可利用秋季好好养生
“秋季人们本来就容易急躁,患了更年期综合征的女性更容易发脾气,这时,市民可在饮食上要多留心,可以通过秋季养生,从各方面进行调理来延缓更年期到来,减缓症状。”郑珺主任表示,女性可以通过秋季养生,从各方面进行调理来延缓更年期到来,尤其要在饮食上多留心,如果常常处于不健康的饮食状况中,很容易让女性提早进入更年期。
“秋季最大的特点就是干燥,可多吃南瓜、香蕉等滋润的果蔬,另外适当多吃大豆食品,因为其富含丰富的植物雌激素,对女性延缓更年期很有帮助。”郑珺主任提醒,大多数更年期女性每天为孩子的营养而操心,事实上她们自己也需要保持营养的均衡。
“更年期是每位妇女必经的路程,所以更年期女性应该以乐观、健康的态度面对更年期的生活,令自己过得更愉快。”郑珺主任建议,孩子们可以时常提醒妈妈注意补充营养,平时可以多陪妈妈聊天跑步。这样既能让妈妈多运动,同时还能让妈妈心情更愉悦,以更乐观的态度面对生活。对于一些症状比较重的更年期女性,郑珺主任同时建议,最好在医生的指导下选药物治疗,不要一味地拖延,以免加重病情。